Stressmanagement

Ik reageer geërgerd op de vraag van mijn dochtertje waar haar gymtas ligt. ‘Mama, waarom doe je zo streng?’, wil zij weten. Ik antwoord dat ik zo meteen een training ga geven, en dat ik daarom nogal gespannen ben.

‘Waar gaat de training over?’, vraagt mijn dochter. ‘Over verminderen van stress,’ vertel ik haar. Waarop zij antwoordt: ‘Mama, dat kan helemaal niet, je hebt zelf stress! Hoe kun je er dan les in geven?’ Oeps, inderdaad, realiseer ik me. Practice what you preach!

Even later ben ik mijn autosleutels kwijt en dreigen we te laat op school te komen. In plaats van nog meer te stressen, bedenk ik: pas zelf je eigen training toe en blijf kalm. Haal rustig adem. Bedenk je vervolgens: Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Dat we te laat zijn. Nou en?

Hierna kan ik samen met de kinderen rustig naar mijn sleutels zoeken. We vinden ze gewoon in mijn tas en zijn op tijd op school.

En de training, die ging helemaal goed. Ik had die ochtend immers nog geoefend! Dankzij mijn stress zat ik al lekker in de materie voor de workshopüberhaupt begonnen was...


Joyce Senders
maart 2012

Joyce is lid  lid van de groep van 150 omdenkers (#clubvan150), die dagelijks het nieuws omdenken en ons tippen over omgedachte nieuwsberichten. Lees er hier meer over.